4月23日訊，據《東方體育日報》報道，蔣光太目前仍在進行系統的恢復，這可以說是他上賽季結束後一直延續下來的過程。2024賽季是蔣光太加入中超以來出場時間最多的一年，盡管不計入跨年賽制的亞冠聯賽，他在俱樂部和國家隊的總出場時間達到了令人矚目的3735分鐘，成為了海港隊中比賽時間最長的球員。這樣巨大的出場負荷無疑給他的身體帶來了巨大的壓力。

去年11月初，在完成中超聯賽的比賽後，蔣光太隨隊赴日本參加亞冠精英聯賽，但在與川崎前鋒的比賽中，他在半場時就被替換下場，表明他在經歷了幾乎整年的多線作戰後，膝蓋已經難以承受。更早之前，在10月的國際比賽日結束後返回俱樂部時，他的身體狀況就已出現下降，這在海港與成都蓉城的客場較量中表現得尤為明顯，那場比賽以1比3的失利幾乎令海港失去了聯賽冠軍。而上賽季中，在六個月和十月份的國際比賽日後，海港的比賽通常安排在國足比賽結束後第三天進行，這意味著國腳們只有短短的一天時間與球隊合練備戰，這對蔣光太這樣的主力球員來說著實是一個不小的挑戰。

在帶著疲憊和小傷病的情況下，蔣光太終於在去年12月領到了一次難得的假期。進入2024年，他很快回到阿布紮比與正在進行冬訓的海港全隊匯合，但與其他球員不同，蔣光太的重點更多是在恢復和治療上。今年初，球隊直到1月下旬才集合，相較於往年，他的假期與冬訓時間都顯得更加充裕。盡管他參加了球隊的熱身賽，但由於身體恢復不完全，仍未能像隊友那樣投入訓練。

2月7日，海港在超級杯中迎戰申花，蔣光太作為首發出戰，但在踢了60分鐘後被換下。此後，他並未參加與神戶勝利船的亞冠比賽，而是在接下來四場主場比賽中（兩場聯賽、兩場亞冠）出場。幸運的是，他的狀態有了明顯好轉，能夠堅持打滿90分鐘，盡管身體狀態仍未完全恢復。3月11日，經過與橫濱水手的較量後，蔣光太回到國家隊報到，但在客場對沙特的比賽中，他不慎出現了腳底打滑和拉傷，最終不得不提前離場。在醫療小組的建議下，他返回上海接受治療。

蔣光太毫無疑問是海港和國家隊的核心球員，只要條件允許，教練穆斯卡特與伊萬一定會優先考慮他。過去兩年多，蔣光太一直在盡力發揮出最佳水平，未來如何在確保比賽參與度的同時，減少傷病的發生，顯得尤為重要。制定更科學的訓練計劃，提升日常訓練的有效性，是他需要面對的挑戰。隨著武磊的復出，蔣光太何時能夠重新回到賽場，也成了球迷們關心的焦點。能否在計劃中的5月初回歸，首先還得看教練組與醫療團隊的溝通和安排。

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